يمثل شهر رمضان تحديًا فريدًا للمدخنين الذين يسعون للإقلاع عن التدخين أو تقليل عدد السجائر. الامتناع عن التدخين لساعات طويلة خلال الصيام يمكن أن يؤدي إلى ظهور أعراض انسحاب النيكوتين المزعجة، مثل الصداع والتهيج والقلق والرغبة الشديدة في التدخين. في هذا المقال، نقدم لك إرشادات شاملة ونصائح عملية حول كيفية التعامل بفعالية مع الرغبة في التدخين في رمضان، والتغلب على أعراض الانسحاب، واتخاذ خطوات جادة نحو الإقلاع عن التدخين نهائيًا. سواء كنت ترغب في تقليل التدخين أو الإقلاع عنه تمامًا، ستجد هنا استراتيجيات مجربة ونصائح قيمة تساعدك على تحقيق أهدافك الصحية.